Hedef Kitle: Günlük yaşamda veya belirli durumlarda (sosyal, performans vb.) yoğun kaygı yaşayan bireyler.Amaçlar: Kaygının nörobiyolojisini ve işlevini öğrenmek (Learning). Kaygının tetikleyicilerini ve kişisel kaygı döngülerini anlamak (Understanding). Kaygıya rağmen değerler doğrultusunda yaşamanın anlamını keşfetmek (Meaning). Kabul ve kararlılık (ACT) ve mindfulness teknikleriyle kaygılı düşünce ve hisleri gözlemlemeyi öğrenmek (Observing). Grup içinde kaygı deneyimlerini normalleştirmek ve paylaşmak (Sharing).Metodoloji: Dr. Yıldız'ın bilişsel-davranışçı ve ACT temelli psiko-eğitimi. Efsane Odağ Yıldız'ın kaygıyı bedenden serbest bırakmaya yönelik somatik (bedensel) farkındalık ve nefes egzersizleri.Format: 6 haftalık yapılandırılmış grup programı, haftada 1 seans (2 saat).
