Hedef Kitle: Stres, yorgunluk ve enerji düşüklüğü yaşayan, bedensel ve zihinsel olarak canlanmak isteyen herkes.Amaçlar: Kundalini Yoga'nın temel kriyal'larını (hareket setleri), nefes tekniklerini (pranayama) ve mantraları öğrenmek (Learning). Beden ve zihin arasındaki bağlantıyı derinden anlamak (Understanding). Meditasyon yoluyla içsel huzur ve anlama ulaşmak (Meaning). Meditasyon sırasında ortaya çıkan düşünce ve duyguları yargısızca gözlemlemek (Observing). Grup enerjisi içinde deneyimi paylaşmak (Sharing).Metodoloji: Efsane Odağ Yıldız liderliğinde dinamik yoga setleri, nefes çalışmaları, derin gevşeme ve meditasyon. Her dersin başında ve sonunda kısa paylaşım çemberleri.Format: Düzenli haftalık dersler (Açık seviye, 90 dakika).
